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由愛可奈
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最近剛分手，晚上的時候總覺得有點空虛寂寞，閒著沒事就上網找一些情趣用品
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但是去實體的情趣用品店買還是會覺得不好意思
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減重停滯期 營養特性搭配運動微調突破
明明持續運動，為什麼體重就是停在某個關卡下不去？「減重效果停滯期」困擾許多輕度運動族，運動營養師楊承樺強調，相較於少數有深度運動知識、專精於某種運動項目的重度運動族，大多數以外觀改善為目標的輕度運動民眾，常因運動與飲食上的三大盲點，造成停滯期遲遲無法突破，甚至因此中斷、放棄運動的習慣；其實只要簡單透過高纖豆漿等飲食營養特性搭配運動方式微調，就能提升運動效果、突破撞牆期的糾纏。
多數輕運動民眾面對運動停滯期，會認為提高運動量、運動強度是唯一手段，但忽略了營養補充上的盲點。營養師強調，想達成運動的外觀改善效果，「肌耐力」與「肌肉/脂肪比」是兩大關鍵指標，前者可透過重訓運動養成，而高纖飲食的營養搭配則是後者的達成關鍵。營養師更進一步點出導致輕度運動族效果停滯期的三大營養盲點：盲點一、運動方式偏誤，重有氧輕重訓，基礎代謝難提升；盲點二：輕運動族常會有運動後痠痛時間較長、疲勞持續較久等副作用，卻勿將副作用當有效，運動習慣三天捕魚兩天曬網；盲點三：未搭配運動飲食運動難有減脂效果。
透過高纖豆漿等食材特性的簡單搭配，運動前後進行營養暖身與收操，是突破輕運動族效果停滯期盲點的關鍵，並進一步提出「NonStop高纖飲食法則」的觀念；營養師指出，想降低運動停滯期困擾，飲食營養的選擇搭配上應把握幾個原則──強化運動增肌減脂效果、預防/緩和運動傷害原則、增加飽足避免過量攝食。
而運動族偏好的低/無糖高纖豆漿，因同時具備蛋白質、醣類、纖維質等營養，正是能同時滿足以上需求的絕佳選擇。
營養師說明，高纖豆漿中的蛋白質是增肌必要營養素，提升肌肉量除了能增加基礎代謝帶來更高的燃脂(熱量消耗)效率，有足夠的肌肉支撐，也能降低運動時骨關節的負擔與傷害。其次，低糖豆漿中的微量醣類除了能提供運動時的能量補給，搭配其他醣類/澱粉食材的攝取，更能減緩肌肉分解，藉此避免肌肉損傷與運動後的痠痛。最後，豆漿中的纖維質，可降低飢餓素分泌、減少脂肪和膽固醇吸收，並幫助調節血脂，增加飽足感，讓身體的代謝力更好。
愛從潤滑液哪裡買紅人歸SANGEL開始
慈母手中線，遊子身上衣。臨行密密縫，意恐遲遲歸。誰言寸草心，報得三春暉。尤其海外遊子對這首詩感觸頗深。母親節將至，選一份能給母親帶來健康的禮物就顯得尤為重要了。
由VIKER公司推出的紅人歸膠囊(SANGEL)是採用現代科學手段，從多種天然植物中提取的不含任何激素的精華素的複合物。紅人歸膠囊(SANGEL)能夠滋潤活化卵巢，強化卵泡活力，旺盛雌激素水準，從更根本上改善更年期的症狀，科學的推遲更年期，再現女性魅力。
紅人歸膠囊(SANGEL)，是一個陰陽雙補、全方面溫和調理的百年漢方，安全無任何副作用，主要通過活化卵巢微循環網、增強微循環攜氧和代謝能力，保證充足的營養供給，滋潤和營養開始萎縮的卵巢，恢復女性體內自身雌激素的分泌，從而避免由內分泌紊亂引起的多種症狀和疾病。紅人歸膠囊(SANGEL)採用天然草本，科學組方，經現代科學工藝提取精華，可直接被人體快速吸收，從根本上滋養卵巢，促進自身雌激素的分泌，堅持服用可以消除更年期易怒、潮熱、盜汗等症狀，還可以使皮膚細膩白皙，胸部堅挺，恢復月經，讓媽媽們年輕5歲、10歲都不再是夢想。衰老雖是客觀規律不可違背，但為媽媽們選擇紅人歸膠囊(SANGEL)這種科學的養巢平衡雌激素的方法即可防止老化過早出現的現象，延緩衰老，是完全可以實現的。對媽媽的關愛不僅留在心裡，更要做出實際行動。
紅人歸膠囊(SANGEL)是加拿大衛生部批准的用於女性更年期的產品，加拿大衛生研究院十七年品質療效追蹤確認紅人歸膠囊（SANGEL）是目前世界範圍內安全、有效、科學的產品。
女性更年期保健手冊「花開花落話更年」，免費資料索取網址：www.vikerm.com，VIKER公司北美免費諮詢電話：1-888-518-7778，全球女性更網路情趣用品推薦年期保健免費諮詢電話：1-604-518-7778。
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